Jak se připravit na léto?
Léto už je tady a naše oslabená pokožka bude opět vystavena intenzivnímu slunečnímu záření. Někteří z nás navíc přes zimu něco přibrali. Co můžeme ještě na poslední chvíli zachránit?
1. Celulitida
Celulitida neboli pomerančová kůže trápí téměř každou ženu i některé muže. Na boj s celulitidou budete potřebovat:
- čistou, neperlivou vodu pro důsledné dodržování pitného režimu
- energii pro dostatek pohybu (bez pohybu a cvičení se celulitidy prostě nezbavíte)
- krémy na celulitidu (existují účinné masážní gely a mléka proti celulitidě)
- pevné nervy a trpělivost :-)
Náš tip: celulitida je méně viditelná na hnědé, opálené pokožce.
2. Příprava pokožky na dovolenou u moře
- Solárium
První možností, jak připravit oslabenou pokožku na intenzivní slunění u moře, je návštěva solária, a to alespoň 5x před začátkem dovolené. V soláriu nám regulované bezpečné záření „nastartuje“ pigmentaci (přirozenou ochranu pokožky před slunečními paprsky). Toto mírné opálení pokožky samozřejmě není samo o sobě dostatečnou ochranou!
- Beta-karoten
Další možností předchystání se na opalování je užívání doplňků stravy s podílem beta-karotenu. O výběru přípravku se vždy poraďte se svým lékařem či lékárníkem s ohledem na váš aktuální zdravotní stav. Přírodní beta-karoten nalezneme například v mrkvi, kde žádné zdravotní komplikace nehrozí. Jen pozor, aby jste to nepřehnali a vaše pokožka nemělá nádech žluté až oranžové barvy.
- Samoopalovací krém či nástřik
Nabízí se zde i možnost použít samoopalovací krém či nástřik. Po aplikaci je pokožka pěkně hnědá, ale POZOR!! Nejde o pigmentaci, nýbrž o barvu a povrchovou reakci kůže. Spálení zde hrozí stejně jako u neopálené kůže.
3. Bezpečný pobyt na slunci
Čím tedy vybavit na samotné opalování na slunci?
- opalovacím krémem s dostatečně vysokou ochranou
- slunečními brýlemi
- pokrývkou hlavy
- ochranným oblečením (celá řada firem již dnes vyrábí oděvy slunečním paprskům nepropustným)
- dostatkem tekutin
- nepobývat na sluníčku přes poledene
- zklidňujícími krémy po opalování
Je jasné, že se chcete se svou čokoládovou barvou pochlubit, ale méně je někdy více a vězte, že rakovina kůže je velmi časté onemocnění a její průběh je více než rychlý. Přejeme vám nádherné léto, ať jste krásní a zdraví!