Pozor na jarní slunce!
Celou zimu jsme se na něj těšili a teď si ho konečně můžeme vychutnat - jarní sluníčko. Okamžitě nám zvedne náladu, máme chuť všeho nechat a jít ven, prohřát si tělo a konečně trošku "chytit bronz".
Jarní slunce je zrádné. Na jaře bývá zeslabená ozonová vrstva, a proto je sluneční záření v tomto období poměrně ostré. Naše kůže je po dlouhé zimě bílá a oslabená a na slunci se může velmi rychle spálit.
Pozor by si měli dávat hlavně:
- Malé děti - děti do 1 roku by se neměly opalovat vůbec, děti do 3 let pouze s použitím ochranného faktoru min. 30 a pokrývkou hlavy!
- Lidé s velmi bledou barvou kůže, velkým množstvím pih, jejichž kůže je náchylná ke spálení.
- Lidé s velkým počtem mateřských znamének nebo s podezřelými znaménky (znaménka mění tvar, barvu, krvácejí, jsou nepravidelně ohraničená, svědí... Pokud takové znaménko máte, navštivte kožního lékaře!).
- Lidé s historií melanomu nebo mající předpoklady pro jeho vznik.
- Lidé trpící poruchou pigmentace, alergií na slunce nebo onemocněním, které může způsobovat citlivost na sluneční záření.
- Lidé užívající léky - čtěte příbalové letáky, případně se o vhodnosti opalování poraďte s lékařem nebo lékárníkem.
- Těhotné ženy - díky hormonům pleť reaguje na UV záření citlivěji a mohou se objevit pigmentové skvrny (takzvané těhotenské skvrny, hlavně v obličeji).
Dodržuje obecné zásady opalování!
- Používejte přípravky na opalování s odpovídajícím ochranným faktorem. Číslo SPF udává, kolikrát déle můžeme být na slunci, aniž bychom se spálili. Důležité je, aby krém poskytoval ochranu nejen před UVB, ale také před UVA zářením (UVA záření nás nespálí, ale způsobuje předčasné stárnutí kůže).
- Nanášejte krém v dostatečném množství alespoň 20 minut před opalováním, nátěr cca po 2 hodinách opakujte (i u voděodolných přípravků).
- Opalujte se pomalu, postupně.
- Neopalujte se v poledních hodinách.
- Nezapomínejte na pokrývku hlavy a sluneční brýle.
- Dodržujte pitný režim.
- Za každou cenu se vyhněte spálení - nejen, že je velmi nepříjemné a bolestivé, ale je také velmi nebezpečné. Opakované spálení v mladém věku může způsobit vznik rakoviny kůže v pozdějším věku.
Na jaře k moři?
Dermatologové dovolenou u moře brzy na jaře důrazně nedoporučují, právě kvůli oslabené, bledé pokožce po zimě.
Pokud se přece jen k moři chystáte, vhodný základ dodá Vaší kůži správně dávkované opalování v soláriu. Pamatujte ale, že v soláriu se nesmí opalovat děti a mladiství do 18 let, takže pokud se chystáte na dovolenou s dětmi, jejich kůži na ostré slunce nijak nepřipravíte.
Náš tip
Ještě před začátkem sezony začněte užívat beta-karoten. Stačí 1 tobolka denně po dobu 1 až 2 měsíců. Pomáhá chránit pokožku před škodlivými následky UV záření, působí jako antioxidant a jemně podpoří opálení.