Klady a zápory opalování

Klady a zápory opalování
Klady a zápory opalování je důležité znát, abychom se mohli opalovat zdravě.

Klady opalování

  • Vitamín D – sluneční záření je hlavním zdrojem vitamínu D. Touto přirozenou cestou můžeme získat až 80 % denní potřeby! Je to vitamín, který potřebujeme celý život.
  • Pozitivní vliv na některé kožní choroby – UV záření pomáhá při léčbě lupénky, ekzému a akné.
  • Pozitivní vliv na psychiku – sluneční světlo zlepšuje náladu, dodává energii, pomáhá při depresích.
  • Sterilizační účinky – UV záření má schopnost zabíjet některé bakterie a viry.
  • UV záření podporuje hojení, zmírňuje bolesti kloubů, pomáhá při premenstruačním syndromu.
  • Opalování zvyšuje sebevědomí – opálený člověk působí zdravě, sebevědomě, energicky a přitažlivě.

Zápory opalování

  • Při častém opalování kůže rychleji stárne a vysušuje se.
  • Velmi nebezpečné je spálení – jde o poškození kůže, které si tělo pamatuje celý život. Opakované spálení je spojováno s rizikem vzniku rakoviny kůže v pozdějším věku.
  • Zejména v obličeji se mohou objevit pigmentové skvrny (především u těhotných žen).
  • UV záření může způsobit oční problémy, např. zánět spojivek. Při opalování je proto velmi důležitá ochrana zraku.
  • UV záření může způsobit alergii na slunce.

Rizika spojená s opalováním můžeme minimalizovat, pokud budeme vědět, jak se správně a bezpečně opalovat na slunci i v soláriu.

Odeslat článek známému   Vytisknout